UA | RU
Культура и
образ жизни
Сюжет 1
Почему иногда мы принимаем нелогичные решения
Тема 1.
Мы не видим мир напрямую
Мы не видим мир напрямую
Почему два человека могут искренне видеть одну ситуацию совершенно по-разному?
То, что мы считаем реальностью, уже прошло через множество фильтров.
И один простой вопрос: «Это факт или моя интерпретация?» — способен многое изменить в нашей жизни
То, что мы считаем реальностью, уже прошло через множество фильтров.
И один простой вопрос: «Это факт или моя интерпретация?» — способен многое изменить в нашей жизни
Мы привыкли думать, что видим мир таким, каков он есть
Текстовая версия
00:00
- Вспомни человека, о котором у тебя сложилось первое впечатление. Насколько оно изменилось со временем? Что на него повлияло?
- Есть ли убеждение о себе, которое ты давно не проверяла? Какие факты его подтверждают — и какие противоречат?
- В какой сфере жизни ты замечаешь, что ищешь подтверждения уже готовому выводу, а не реальные факты?
Выбери одно убеждение — о себе, о другом человеке или о ситуации в жизни. И задай себе три вопроса: — Какие факты это подтверждают? — Какие факты этому противоречат? — Если бы я увидела эту ситуацию впервые, без предыстории — что бы я подумала? Цель не в том, чтобы изменить убеждение. А в том, чтобы увидеть его как убеждение — а не как объективный факт.
- Даниэль Канеман «Думай медленно… решай быстро» — Почему мы так часто ошибаемся, даже когда уверены, что мыслим рационально
- Питер Бергер, Томас Лукман «Социальное конструирование реальности» — Почему разные общества считают нормальными совершенно разные вещи
- Иммануил Кант «Критика чистого разума» — Можем ли мы увидеть мир таким, какой он есть на самом деле.
- Эрвинг Гоффман «Анализ фреймов» — Почему люди по-разному понимают одну и ту же ситуацию
- Ли Росс, Ричард Нисбетт «Человек и ситуация. Уроки социальной психологии» — Почему мы уверены, что видим ситуацию объективно, а другие ошибаются
Тема 2.
Мышление любит сокращать путь
Мышление любит сокращать путь
Мозг экономит энергию и вместо того, чтобы анализировать, использует готовые шаблоны. Отсюда — эффект якоря, эффект доступности, склонность видеть то, что подтверждает наши убеждения. Разберёмся, почему первое впечатление так трудно изменить
Наш мозг выбирает
легкий путь, а не верный
легкий путь, а не верный
00:00
- Вспомни человека, первое впечатление о котором оказалось ошибочным. Что помогло тебе его пересмотреть — или что помешало?
- В какой сфере ты чаще всего защищаешь своё первое решение, даже когда появляются новые факты?
- Есть ли в твоей жизни «якорь», который до сих пор влияет на твои оценки — старая зарплата, старое представление о себе, старый опыт?
Выбери одно убеждение или суждение, которое ты несёшь уже давно.
О человеке. О себе. О ситуации.
И задай себе три вопроса:
О человеке. О себе. О ситуации.
И задай себе три вопроса:
- Когда и как оно появилось?
- Какие факты я с тех пор игнорировала, потому что они не укладывались?
- Что бы я подумала об этом, если бы узнала сегодня — впервые?
- Дэниел Канеман «Думай медленно… решай быстро» — Как эвристики управляют нашими решениями и где они нас подводят
- Леон Фестингер «Теория когнитивного диссонанса» — Почему мы защищаем свои ошибки вместо того, чтобы их признавать
- Роберт Чалдини «Влияние. Психология убеждения» — Как первые впечатления и якоря используются для манипуляции — и как от этого защититься
- Ричард Талер, Касс Санстейн «Nudge. Архитектура выбора» — Как дизайн выбора и эффект якоря влияют на наши решения незаметно для нас.
Тема 3.
Эмоции думают раньше разума
Эмоции думают раньше разума
Мы привыкли считать себя рациональными.
Но часто сначала возникает эмоциональная реакция, а только потом появляется объяснение.
Узнаем, почему разум иногда работает не как судья, а как адвокат уже принятого решения
Но часто сначала возникает эмоциональная реакция, а только потом появляется объяснение.
Узнаем, почему разум иногда работает не как судья, а как адвокат уже принятого решения
Сначала чувствуем, потом придумываем причину
00:00
- Вспомни ситуацию, когда твоя первая реакция была эмоцией, а объяснение появилось только потом.
- Насколько оно оказалось точным?
- Если бы ты сделала паузу между эмоцией и реакцией, ситуация была бы более гармоничной?
Когда почувствуешь резкую эмоциональную реакцию (раздражение, тревогу, обиду, ...) не спеши объяснять её.
Сначала просто отметь: «Вот эмоция. Она уже здесь».
И только через пару минут спроси себя: «А что я об этом думаю на самом деле?»
Сначала просто отметь: «Вот эмоция. Она уже здесь».
И только через пару минут спроси себя: «А что я об этом думаю на самом деле?»
- Антонио Дамасио «Ошибка Декарта» — почему без эмоций разум не может принимать даже простые решения
- Джонатан Хайдт «Праведный разум» — почему мы сначала чувствуем, а потом ищем моральные объяснения
- Джозеф Леду «Эмоциональный мозг» — как устроен нейронный путь страха в обход осознанного анализа
- Даниэль Гоулман «Эмоциональный интеллект» — как эмоции управляют поведением быстрее, чем мы успеваем это осознать
Тема 4.
Объяснения задним числом
Объяснения задним числом
Человек принимает решение.
Потом создаёт историю о том, почему оно было логичным.
Это происходит настолько незаметно, что мы искренне верим в собственную логику.
Изучим классические эксперименты, которые это доказывают
Потом создаёт историю о том, почему оно было логичным.
Это происходит настолько незаметно, что мы искренне верим в собственную логику.
Изучим классические эксперименты, которые это доказывают
Решение принято —
логика достроена позже
логика достроена позже
00:00
- Вспомни решение, которое ты когда-то объясняла одним образом, а потом поняла, что настоящая причина была другой.
- Позволь в своих размышлениях иногда сказать: «Я не знаю точно, почему я так поступила»?
В течение недели, когда будешь объяснять кому-то (или себе) причину своего решения — сделай паузу перед тем, как ответить.
Спроси себя: «Это правда то, что повлияло? Или это просто хорошо звучит?»
Не обязательно менять ответ. Достаточно просто заметить разницу
Спроси себя: «Это правда то, что повлияло? Или это просто хорошо звучит?»
Не обязательно менять ответ. Достаточно просто заметить разницу
- Дэн Ариели «Честно о нечестности» — почему мы обманываем себя куда чаще, чем других
- Ричард Нисбетт, Тимоти Уилсон «Говорим больше, чем знаем» — классическая работа о том, как мало мы на самом деле понимаем о причинах своих решений
- Джонатан Хайдт «Праведный разум» — та же идея с другого ракурса: разум как адвокат, а не судья, о котором мы говорили в прошлый раз
Тема 5.
Как мы переоцениваем объктивность
Как мы переоцениваем объктивность
Человек принимает решение.
Потом создаёт историю о том, почему оно было логичным.
Это происходит настолько незаметно, что мы искренне верим в собственную логику.
Изучим классические эксперименты, которые это доказывают
Потом создаёт историю о том, почему оно было логичным.
Это происходит настолько незаметно, что мы искренне верим в собственную логику.
Изучим классические эксперименты, которые это доказывают
Чужие ошибки всегда виднее
00:00
- Вспомни решение, где ты была уверена на 90 процентов, а результат оказался другим. Что именно ты приняла за доказательство своей правоты?
- В какой области жизни ты ни разу не сверяла свою оценку с внешними данными?
Возьми одно решение, которое ты сейчас обдумываешь. Напиши: прошёл год, всё пошло не так.
Опиши, что именно случилось.
Затем найди хотя бы один реальный пример похожей ситуации у других людей и сравни свой прогноз с их результатом
Опиши, что именно случилось.
Затем найди хотя бы один реальный пример похожей ситуации у других людей и сравни свой прогноз с их результатом
- Даниэль Канеман «Думай медленно… решай быстро». Ошибка планирования, взгляд снаружи и история про мотель
- Justin Kruger, David Dunning «Unskilled and Unaware of It» — статья в научном журнале Journal of Personality and Social Psychology, 1999. Оригинальное исследование с тестами на грамматику и логику
- Emily Pronin, Daniel Y. Lin, Lee Ross «The Bias Blind Spot: Perceptions of Bias in Self Versus Others» — статья в научном журнале Personality and Social Psychology Bulletin, 2002. О слепом пятне к предвзятости
Тема 6.
Социальная среда и её влияние
Социальная среда и её влияние
Нам кажется, что мы выбираем сами — но на нас постоянно влияют нормы, статус, ожидания окружающих.
Разберём известные эксперименты о том, как далеко может зайти это влияние. И зададимся неудобным вопросом: насколько наши желания действительно наши?
Разберём известные эксперименты о том, как далеко может зайти это влияние. И зададимся неудобным вопросом: насколько наши желания действительно наши?
Наши желания не всегда
наши собсвенные
наши собсвенные
00:00
- Когда в последний раз ты согласилась с группой против собственного мнения — и что тогда перевесило?
- Какие из твоих нынешних желаний точно родились у тебя? А какие — заимствованы из среды?
Один раз в день, в момент согласия с кем-то, задай себе вопрос: я согласилась, потому что действительно так думаю? Или потому что так проще?
- Соломон Аш «Мнения и социальное давление» — Почему мы соглашаемся с группой, даже видя, что она неправа
- Стэнли Милгрэм «Подчинение авторитету» — Как обычный человек причиняет вред другому, если рядом стоит авторитет
- Роберт Чалдини «Психология влияния» — Какими приёмами нас незаметно подталкивают к нужному решению
- Пьер Бурдье «Различение» — Почему наш вкус на самом деле не такой личный, каким кажется
Тема 7.
История сильнее фактов
История сильнее фактов
Люди редко живут статистикой — они живут историями.
Один яркий пример убеждает нас сильнее тысячи цифр, даже если цифры куда точнее отражают реальность.
Почему так устроено наше мышление и чем это опасно
Один яркий пример убеждает нас сильнее тысячи цифр, даже если цифры куда точнее отражают реальность.
Почему так устроено наше мышление и чем это опасно
Один пример убеждает
сильнее тысячи цифр
сильнее тысячи цифр
00:00
- Какое твоё убеждение держится на одном ярком случае, а не на статистике?
- Какую историю о самой себе ты рассказываешь себе так часто, что перестала в ней сомневаться?
Перед важным решением, задай себе вопрос: на чём основана моя уверенность — на одном примере или на множестве случаев?
- Юваль Ной Харари «Sapiens: Краткая история человечества» — Как общие истории объединили тысячи незнакомых друг другу людей
- Джером Брунер «Актуальные умы, возможные миры» — Почему мышление историями работает иначе, чем логическое мышление
- Нассим Талеб «Чёрный лебедь» — Почему редкие и непредсказуемые события меняют всё, а мы не умеем их видеть заранее
Тема 8.
Право на ошибку
Право на ошибку
Мудрость начинается не с уверенности, а с честного понимания собственных ограничений.
Сократ, Поппер и Талеб о том, зачем нужны ошибки и как превращать их в силу.
Завершающая тема о том, как жить легче и приятнее с этим знанием
Сократ, Поппер и Талеб о том, зачем нужны ошибки и как превращать их в силу.
Завершающая тема о том, как жить легче и приятнее с этим знанием
Мудрость начинается с признания своих ошибок
Html code will be here
- Что для меня труднее: ошибиться или признать ошибку?
- Когда в последний раз я изменила свое мнение по важному вопросу
- Есть ли убеждение, которое я давно не подвергала сомнению?
Каждый раз, когда ловишь себя на мысли: «Я точно знаю, как правильно.»
Добавьте мысленно одну фразу: «Что могло бы показать, что я ошибаюсь?»
Чтобы научиться видеть больше одной версии происходящего.
Добавьте мысленно одну фразу: «Что могло бы показать, что я ошибаюсь?»
Чтобы научиться видеть больше одной версии происходящего.
- Карл Поппер «Предположения и опровержения» — Учит воспринимать ошибки не как поражение, а как необходимый шаг к более глубокому пониманию мира и самого себя
- Нассим Талеб «Антихрупкость» — О системах, которые становятся сильнее от потрясений и ошибок
- Платон «Апология Сократа» — Короткий текст, в котором Сократ объясняет, почему признание собственного незнания становится отправной точкой философии
Ключевые идеи всех тем
Главное, что запомнить
Improve your career prospects
We've prepared a new professional course and the first lesson is free. You can check it right now!