Выбери одно убеждение — о себе, о другом человеке или о ситуации в жизни. И задай себе три вопроса: — Какие факты это подтверждают? — Какие факты этому противоречат? — Если бы я увидела эту ситуацию впервые, без предыстории — что бы я подумала? Цель не в том, чтобы изменить убеждение. А в том, чтобы увидеть его как убеждение — а не как объективный факт.